「都会の便利な暮らしも好きだけど、自然の中でのびのびと暮らすのにも憧れる…」そんなふうに考えたことはありませんか？最近、都会と地方の“いいとこ取り”をする 「二地域居住」 が注目されています。特に長野県は、豊かな自然と都市機能のバランスが良く、二地域居住にぴったりのエリアとして人気なんです！
でも、「二地域居住って何から始めればいいの？」「どのエリアが自分に合ってる？」なんて疑問もありますよね。安心してください！この記事では、二地域居住の基本から、長野県でおすすめのエリア7選まで、分かりやすく解説します。
新しい暮らし方を考えているあなたに、長野県の魅力をたっぷりお届けします！さあ、一緒に理想の二地域居住を探してみましょう。
二地域居住とは？長野県が推奨する新しい暮らし
二地域居住とは？メリット・デメリットを解説
二地域居住は 都会の利便性を活かしながら、地方の豊かな自然やゆとりある暮らしを実現できるライフスタイル です。しかし、メリットがある一方で、気をつけるべきデメリットもあります。
メリット
- 自然に囲まれた暮らしができる
都会では味わえない四季折々の風景や、新鮮な空気の中で過ごせるのが魅力です。 - 都会の仕事を続けながら地方でリラックスできる
リモートワークを活用すれば、生活の拠点を変えずに地方の時間を楽しめます。 - ストレス軽減＆心身の健康向上
都会の騒がしさから離れ、のんびりとした環境で過ごすことで、心身ともにリフレッシュできます。
デメリット
- 移動コストや時間がかかる
長野県と都市部を行き来する場合、新幹線や車の交通費が定期的にかかります。 - 2拠点の管理が必要
都市と地方の2つの住まいを管理するため、光熱費や維持費が発生します。 - 地域になじむまで時間がかかる
特に地方では、地域のコミュニティに参加する機会を増やすことが大切です。
二地域居住を成功させるには、 メリットとデメリットをしっかり理解し、ライフスタイルに合う形で計画を立てることが重要 です。
なぜ今、長野県が二地域居住を推進しているのか？
近年、長野県は 二地域居住を積極的に推進 しています。その背景には、 働き方の変化、地方創生、移住支援の強化 など、さまざまな理由があります。
① リモートワークの普及と新しい働き方の誕生
テレワークの普及により、「職場に毎日通わなくても仕事ができる」という人が増えました。その結果、「都会に住み続ける必要がないのでは？」と考える人が多くなり、二地域居住の需要が高まっています。長野県は新幹線や高速道路が充実しているため、東京・名古屋・大阪からのアクセスが良く、二地域居住に適したエリア として注目されています。
② 地方創生と人口減少対策
長野県をはじめとする地方では、人口減少が大きな課題になっています。特に若い世代が都市部に流出し、地方の活力が低下しているため、「完全移住ではなくても、定期的に訪れてもらうことで地域の活性化につなげたい」という狙いがあります。
③ 充実した移住支援制度と補助金の活用
長野県では、移住支援の一環として お試し移住制度や住居費の補助、起業支援 などさまざまな制度を用意しています。また、市町村ごとに独自の支援を行っており、特に二地域居住を希望する人向けのプログラムも増えています。
「自然の中でゆとりある暮らしをしたい」 という都市部の人々のニーズと、「地域を活性化させたい」 という長野県の思いが合致し、今まさに二地域居住が注目されているのです。
二地域居住が向いている人・向いていない人の特徴
二地域居住は 「都会の便利さ」と「地方の豊かさ」を両方楽しめる暮らし方 ですが、 すべての人に適しているわけではありません。生活スタイルや価値観によって、向き・不向きがはっきり分かれます。
「自然の中でリラックスしたい」「都会のストレスから解放されたい」と思っても、実際に住んでみると 「やっぱり合わなかった…」 というケースもあります。二地域居住を成功させるためには、自分のライフスタイルに合っているかどうかをしっかり見極めることが大切です。
では、具体的に どんな人が二地域居住に向いているのか？ 逆に向いていないのはどんな人なのか？ 詳しく見ていきましょう！
二地域居住が向いている人の特徴
以下の特徴に当てはまる人は、二地域居住の暮らしを楽しめる可能性が高いです！
✔ リモートワークやフリーランスなど、場所に縛られない働き方をしている
→ 仕事の拠点が都市部に限定されない人は、長野県と都市の行き来がしやすく、二地域居住の自由度が高まります。
✔ 都会の利便性を手放したくないが、地方の自然も満喫したい
→ 「田舎暮らしには憧れるけど、完全移住するのは不安」という人にはピッタリ。二拠点生活なら、都会の便利さも維持しながら、長野の自然を楽しめます。
✔ アウトドアや登山、スキー、農業など、地方ならではの趣味がある
→ 長野県は自然が豊かで、登山やキャンプ、スキーなどのアクティビティを楽しめる環境が整っています。
✔ 家族やパートナーと柔軟な生活を送りたい
→ 「平日は都会で働き、週末は家族と長野で過ごす」といったスタイルも可能。リモートワークの普及で、子育てしながらの二地域居住も実現しやすくなりました。
✔ 地域の人と交流するのが好きで、新しい環境に適応できる
→ 長野県には移住者を歓迎する地域も多く、地元の人との交流を楽しめる人なら、より充実した二地域居住ができます。
二地域居住が向いていない人の特徴
一方で、以下のようなタイプの人には 二地域居住があまり向いていない可能性 があります。
✖ 毎日出社する必要があり、仕事の都合で長期間地方に滞在できない
→ リモートワークが難しい職種の人は、二拠点生活の移動負担が大きくなります。
✖ 地方の生活に慣れる自信がない、または不安がある
→ 都会の生活に慣れすぎていると、地方での生活スタイルに馴染むまで時間がかかることも。
✖ 2つの家を管理するのが面倒だと感じる
→ 二地域居住では、家を2つ持つことになるため、光熱費や維持管理の負担が増えます。「管理が大変そう…」と思う人は、賃貸でお試し居住するのも一つの方法です。
✖ 冬の寒さや雪に弱い
→ 長野県は地域によっては冬の気温がかなり下がり、積雪も多い場所があります。寒さが苦手な人は、比較的温暖なエリア（例：飯田市など）を選ぶのがおすすめ。
✖ 移動コストを抑えたい（新幹線・高速料金が負担になる）
→ 都市部と長野県を行き来するには、交通費がかかります。例えば、新幹線の定期代や高速道路の料金が気になる場合は、アクセスの良いエリアを選ぶのがポイントです。
向いているかどうかを判断するポイント
「二地域居住が気になるけど、自分に向いているか分からない…」という人は、次の3つのポイントをチェックしてみてください。
- 長野県のどんなライフスタイルに魅力を感じるか？
→ 具体的にどんな暮らしをしたいのかを考えると、二地域居住のイメージが明確になります。 - 仕事や家庭の事情に無理なく組み込めるか？
→ 移動の負担が大きすぎると、長続きしない可能性があります。 - まずは短期間の「お試し移住」をしてみるのもアリ！
→ いきなり二拠点生活を始めるのではなく、長野県の「お試し移住制度」を利用して数週間～数ヶ月住んでみるのもおすすめです。
まとめ：二地域居住は自分に合うか見極めることが大切！
二地域居住は、都会の便利さと地方の豊かさを両方手に入れられる魅力的なライフスタイルですが、 誰にでも向いているわけではありません。
向いている人は、 リモートワークが可能で、地方の生活や自然を楽しみたい人。逆に向いていないのは、 移動や2拠点の管理が負担になる人 です。
「自分に合っているか分からない…」という人は、まずは 短期間の体験やお試し移住をしてみるのがおすすめ です。自分にぴったりの二地域居住スタイルを見つけて、理想の暮らしを実現しましょう！
長野県で二地域居住を始めるメリットとは？
「都会の便利な生活も捨てたくないけど、自然の中で心地よく暮らしたい…」そんな願いを叶えるのが 二地域居住 です。中でも 長野県は、二地域居住に最適なエリア として注目されています。
では、なぜ長野県なのか？ ここでは、長野県で二地域居住を始める 5つの大きなメリット をご紹介します！
自然豊かな環境で心身ともにリフレッシュできる
都会での生活は便利な反面、人混みや騒音、ストレスにさらされることが多いですよね。長野県なら、 澄んだ空気、豊かな緑、清流のせせらぎに囲まれた環境 で、心も体もリフレッシュできます。
・朝は鳥のさえずりを聞きながらコーヒーを飲む
・仕事の合間に森を散策してリフレッシュ
・週末はキャンプや登山で自然と触れ合う
こんな生活が、長野県なら 「当たり前の日常」 になります。
また、長野県は 日本屈指の健康長寿県。新鮮な空気とヘルシーな食生活のおかげで、心身ともに健康的なライフスタイルを送ることができます。
都会と地方を行き来しやすい！アクセスの良さ
「地方に住むのはいいけど、移動が大変なのでは…？」と思うかもしれません。でも、長野県なら 東京・名古屋・大阪からのアクセスが抜群 なんです！
🚅 東京から新幹線で約1時間半（軽井沢・長野駅）
🚅 名古屋から特急で約2時間（松本駅）
🚗 関西からも高速道路でスムーズにアクセス
長野県は県内の道路や鉄道網も整っているため、二地域居住の拠点として最適です。「平日は都会、週末は長野」といった 柔軟なライフスタイルが実現 できます。
生活コストが抑えられる！住宅価格や食費の違い
都会に比べて、長野県の生活コストは ぐっと抑えられる のも大きな魅力です。
| 項目 | 東京 | 長野県 |
|---|---|---|
| 家賃（2LDK） | 15万～20万円 | 5万～10万円 |
| 光熱費（1ヶ月） | 1.5万～2万円 | 1万～1.5万円 |
| 野菜・果物 | 高い（輸送コストあり） | 安い（地元産が豊富） |
都心では月15万円以上かかる家賃も、長野なら 5万円前後で広い部屋に住める ことも！また、地元で採れる新鮮な野菜や果物が安く手に入り、食費の節約にもつながります。
「固定費が抑えられる → 貯金ができる → 余裕のある暮らし」 という 好循環を生み出せる のが長野県の二地域居住のメリットです。
但し、長野県で生活するとなると、自家用車がほぼ必須となります。家賃や購入費用を抑えるために交通が不便なところを選んでしまうと、大変です。車の購入費用を抑えるとなると、CARリースで車を手に入れるのも手段の一つです。
参考：高見澤オートのカーリース→https://takamizawa.nagano-workstory.com/
移住支援や補助金制度が充実している
長野県では 移住者や二地域居住を希望する人向けのサポートが充実 しています。例えば、以下のような制度があります。
🟢 お試し移住制度 → 数週間～数ヶ月間、低コストで長野の暮らしを体験できる！
🟢 住宅補助金制度 → 住宅購入・リフォームに補助金が出る自治体も！
🟢 仕事のサポート → 起業支援やリモートワーク向けコワーキングスペースが充実！
市町村によって支援内容が異なるので、住みたいエリアが決まったら、自治体の公式サイトでチェックするのがおすすめです。
長野ならではの四季折々の魅力を楽しめる
長野県の最大の魅力の一つが、 四季の美しさ です。
🌸 春：桜と北アルプスの絶景（高遠城址公園、松本城など）
🌿 夏：避暑地として涼しく快適（軽井沢、白馬、安曇野など）
🍁 秋：紅葉の名所が多く、観光も楽しめる（上高地、乗鞍岳など）
❄ 冬：スキー・スノーボードが楽しめる（白馬、志賀高原など）
都会では感じられない ダイナミックな四季の変化 を、長野県なら存分に味わえます。
まとめ：長野県で叶える「ちょうどいい暮らし」
長野県での二地域居住は、以下の 5つのメリット があります。
✅ 自然に囲まれて、ストレスフリーな生活ができる
✅ 都会とのアクセスが良く、行き来しやすい
✅ 生活コストが抑えられ、ゆとりのある暮らしができる
✅ 移住支援や補助金が充実している
✅ 四季折々の魅力を楽しめる
「完全に田舎暮らしに移住するのは不安…」という人でも、長野県の二地域居住なら、 都会の便利さと地方の自然の魅力をバランスよく楽しめます。
長野県での 「ちょうどいい暮らし」 を叶えてみませんか？
二地域居住におすすめ！長野県のエリア7選
長野県の二地域居住、どこがいい？おすすめエリアを厳選！
長野県は広いため、エリアごとに 気候やライフスタイル、住環境が大きく異なります。そこで、二地域居住に向いているおすすめエリアを 6つ 厳選しました！
① 軽井沢：リゾート感覚で二地域居住を楽しめる人気エリア
特徴：
・東京から新幹線で 約1時間 の好アクセス
・おしゃれなカフェやレストランが充実
・避暑地として有名で、夏でも涼しい
軽井沢は、都会の便利さをある程度残しつつ、自然豊かな環境で暮らせる のが魅力です。新幹線を使えば 東京から日帰りも可能 で、週末だけの滞在にも適しています。
ただし、観光地として人気が高いため 物価や土地価格がやや高め なのがデメリット。コストを抑えたい場合は、 隣接する御代田町や小諸市もおすすめ です。
② 松本：都会と田舎のバランスがちょうどいい城下町
特徴：
・スーパーや病院などの生活環境が整っている
・東京・名古屋からのアクセスも良好（特急で約2時間半）
・歴史ある城下町で、文化的な雰囲気が魅力
松本市は、「都会すぎず、田舎すぎず」のバランスが良いエリア です。移住者向けの支援も充実しており、 初めての二地域居住でも安心して暮らせる のがポイント。
一方で、観光地としての一面もあるため、 夏場は観光客が多い のがデメリット。
③ 安曇野：美しい自然とスローライフを満喫できるエリア
特徴：
・北アルプスの絶景が広がる自然豊かな環境
・温泉や美術館など、ゆったり過ごせる施設が多い
・農業体験や家庭菜園も楽しめる
「のんびりした田舎暮らしを楽しみたい」という人には、安曇野がおすすめです。 北アルプスを望む絶景と、のどかな田園風景 が広がり、リラックスした暮らしができます。
ただし、冬は寒さが厳しく、 雪が多いエリアもある ため、寒冷地仕様の住まいが必要になります。
④ 白馬：アウトドア好きにぴったりの山岳リゾートエリア
特徴：
・ウィンタースポーツが盛んな人気リゾート地
・外国人移住者が多く、国際的な雰囲気
・夏は登山、冬はスキー・スノボが楽しめる
白馬は、アウトドアやスポーツが好きな人にとって理想的な環境 です。世界的にも有名なスキーリゾートがあり、冬場は特に人気があります。
デメリットとしては、標高が高いため冬の寒さが厳しいこと。また、観光地価格の影響で、物価がかなり高めな点も考慮する必要があります。
⑤ 飯田：温暖な気候と人情あふれる暮らしやすい地域
特徴：
・長野県の中でも 比較的温暖な気候 で冬の雪が少ない
・地元の人との交流が盛んで、移住者に優しい
・名古屋方面からのアクセスが便利（車で約1時間半）
飯田市は、長野県の中でも 比較的温暖で雪が少ない のが特徴です。「冬の寒さが苦手だけど、長野で暮らしたい！」 という人に向いています。
また、地域の人との交流が盛んで、移住者を温かく迎え入れてくれる文化があります。反面、新幹線の駅がないため、都市部からのアクセスはやや不便 という点も。
⑥ 上田：歴史と利便性を兼ね備えた穴場エリア
特徴：
・東京から新幹線で約1時間20分！通勤・通学にも便利
・地方すぎず、生活環境が整っている（スーパー・病院・商業施設あり）
・歴史的な観光名所や温泉地が多く、文化的な魅力も豊富
上田市は、長野県の中でも 都市機能と自然のバランスが取れた街 です。
新幹線を使えば 東京から約80分 で到着し、二地域居住にも最適。
また、ショッピングモールや総合病院も揃っているため、「完全な田舎暮らしはハードルが高い…」という人にもおすすめのエリア です。
一方で、新幹線の駅があるため 地価はやや高め ですが、郊外エリアを選べばコストを抑えることも可能です。
⑦ 佐久：医療環境が充実し、移住者に優しいエリア
特徴：
・東京から新幹線で約1時間10分！軽井沢よりリーズナブルな穴場エリア
・総合病院が多く、医療環境が充実していて安心
・晴天率が高く、快適な気候！農業やガーデニングにも適した環境
佐久市は、長野県の東部に位置し、「軽井沢ほど観光地化されておらず、利便性と住みやすさのバランスが良い」 と評判のエリアです。
新幹線を使えば 東京から約1時間10分 で到着し、通勤や通学にも便利。
また、「長野県で最も医療環境が整っている街」 とも言われ、総合病院が複数あるため、高齢者や子育て世代にも安心です。
デメリットとしては、軽井沢ほどの観光要素は少ない ため、リゾート感を求める人にはやや物足りないかもしれません。
まとめ：自分に合ったエリアを見つけよう！
長野県で二地域居住をするなら、 自分のライフスタイルに合ったエリア選び が重要です。
🏡 都市機能も欲しいなら… → 軽井沢・松本
🌾 スローライフを楽しみたいなら… → 安曇野・飯田
🎿 アウトドアが好きなら… → 白馬
それぞれのエリアに 特徴やメリット・デメリット があるので、 「どんな暮らしがしたいのか？」 を明確にして選ぶと失敗しません！
長野県での二地域居住の成功事例紹介
- K様夫妻（東京都在住）の事例：
週末を小布施町で過ごす二地域居住を実践。150坪の敷地に一戸建てを新築し、BBQパーティーや趣味の集まりを楽しんでいます。新幹線での移動を活用し、効率的に都市と田舎の生活を両立させています。
参照元: https://www.kobo-shinshu.com/co_diary6/2535dd02971602b6970ac7f924ede437.html
- 山田さん（IT企業経営者）の事例：
2015年に東京から長野市へ移住し、二地域居住を開始。現在は月に2〜3日だけ東京で過ごし、主に長野市で生活しています。ITビジネスとミュージシャンとしての活動を両立させています。
参照元: https://blog.nagano-ken.jp/nagachi/nagachi/23137.html
- 佐久市の支援制度を活用した事例：
佐久市では「リモートワーク支度金」や「新幹線乗車券等購入費支援金」などの制度を設け、二地域居住者を支援しています。これらの制度を利用して、都市部との往来をしながら佐久市でリモートワークを始める人が増えています。
参照元: https://www.mlit.go.jp/2chiiki_pf/advanced_cace.html
これらの事例は、長野県が二地域居住の促進に積極的に取り組んでいることを示しており、都市部と地方の良さを両立させた新しいライフスタイルの実現可能性を示しています。
二地域居住を成功させるためのポイント
二地域居住は「準備」が成功のカギ！
二地域居住は、都会と地方の 2つの拠点を持つライフスタイル だからこそ、しっかりと準備をしないと「想像と違った…」ということになりかねません。
ここでは、二地域居住をスムーズに始めるための 重要なポイント を5つ紹介します！
1. 住まい選びは「賃貸」か「購入」か慎重に判断
二地域居住では、「家を買うべきか？ それとも賃貸がいいのか？」という悩みが出てきます。それぞれのメリット・デメリットを知って、自分に合った選択をしましょう。
🏡 賃貸の場合のメリット
✔ 初期費用が抑えられる
✔ 合わなければ別のエリアに移りやすい
✔ 維持管理の手間が少ない
🏠 購入の場合のメリット
✔ 長期的に住むならコストを抑えられる
✔ リフォームやDIYで自分好みにできる
✔ 資産として活用できる
まずは 賃貸でお試し移住 をして、生活が合うかどうかを確かめるのがオススメです！
2. 仕事との両立を考える（リモートワーク・副業）
二地域居住を成功させるには、「どうやって収入を得るか？」を考えることが重要です。
💻 リモートワークなら二地域居住と相性抜群！
最近はリモートワークが普及し、ネット環境さえあればどこでも仕事ができるようになりました。特に長野県には 高速Wi-Fi完備のコワーキングスペースが増えている ため、仕事のしやすい環境が整っています。
🌱 副業・地方での仕事を考えるのもアリ！
・地方ならではの 農業やクラフトワーク を副業にする
・地域の仕事（観光・福祉など）に関わる
・移住支援を活用して新しい働き方を模索する
「本業＋副業」で収入を分散させるのも、二地域居住を長く続けるコツです。
3. 交通費や生活費をシミュレーションする
都会と地方を行き来する生活では、 交通費や生活費のバランス を考えることが大切です。
🚅 交通費のチェック
「新幹線や高速バスをどれくらいの頻度で使うのか？」を考えて、月々の交通費をシミュレーションしておきましょう。
🏡 生活費の変化を把握する
長野県では、家賃や食費は安くなりますが、寒冷地では冬の暖房費がかかることも。エリアごとの 生活コストの違い も事前にチェックしておくと安心です。
4. 地域コミュニティに溶け込む努力をする
地方での暮らしでは、 地域の人との関係 も大切になります。
✅ コミュニティに溶け込むポイント
・移住者向けの交流会やイベントに参加する
・地元のお祭りや行事に顔を出す
・近所の人と挨拶を交わす（第一印象が大事！）
「地元の人と仲良くなるのが不安…」という人もいるかもしれませんが、積極的に関わることで、新しい人脈や生活の楽しみが広がります！
5. まずは「お試し移住」でリアルな暮らしを体験する
二地域居住を始める前に 短期間の「お試し移住」をしてみる のもおすすめです。
長野県には 「お試し住宅」 を提供している自治体も多く、数週間～数ヶ月の滞在が可能です。
✅ お試し移住でチェックすべきこと
・住みたいエリアの雰囲気は合っているか？
・日常の買い物や病院、交通手段に不便はないか？
・仕事や趣味を両立できる環境か？
実際に住んでみると、「思っていたより快適！」 となることもあれば、逆に 「ちょっと合わないかも…」 ということもあります。まずは短期間の移住体験から始めると失敗を防げます。
まとめ：計画的に準備すれば二地域居住は成功する！
二地域居住は自由なライフスタイルですが、事前の準備がとても重要 です。
✅ 「賃貸」or「購入」？ 住まいの選択を慎重に！
✅ 仕事のスタイル（リモート、副業）を考える！
✅ 交通費や生活コストをシミュレーション！
✅ 地域の人と交流して馴染む努力を！
✅ まずはお試し移住で実際に住んでみる！
これらのポイントを押さえて準備すれば、二地域居住を 無理なく、長く楽しむことができます。
「都会と地方、どちらも楽しめる暮らし」を成功させるために、しっかり計画を立ててスタートしましょう！
まとめ｜長野県で理想の二地域居住を実現しよう！
都会と地方、どちらも楽しむ「いいとこ取り」の暮らし
長野県での二地域居住は、都会の利便性を残しつつ、自然豊かな環境で心地よく暮らせる 新しいライフスタイル です。
今回の記事では、以下のポイントを詳しく解説しました。
✅ 二地域居住とは？ メリット・デメリットを解説
✅ 長野県が二地域居住を推進する理由
✅ おすすめのエリア5選（軽井沢・松本・安曇野・白馬・飯田）
✅ 二地域居住を成功させるためのポイント（仕事・住まい・地域交流など）
まずは 「お試し移住」 を活用して、気になるエリアで実際に暮らしてみるのがおすすめです。長野県には、移住支援や補助金制度も充実しているので、 無理なく自分に合った二地域居住を実現 しましょう！
最後に：長野県で始める新しい暮らし方「二地域居住」
「都会の便利さも捨てがたいけど、自然豊かな場所でのんびり暮らしたい！」そんなあなたにぴったりなのが、長野県が推進する”二地域居住”です。これは、都市と地方の2つの拠点を持ち、行き来しながら生活する新しいライフスタイル。長野県は、美しい自然、快適な気候、そして都市部からのアクセスの良さが魅力で、二地域居住に最適な場所と言われています。
さらに、長野県は全国初の「二地域居住促進計画」を策定し、移住希望者への補助金や体験プログラムを充実させています。例えば、信州ワーキングホリデーでは短期滞在しながら地域の暮らしを体験可能！また、塩尻市や蓼科地域では先進的な取り組みが進んでおり、テレワーク環境も整備されています。
もちろんメリットばかりではなく、コストや防犯対策など考えるべきポイントもありますが、それ以上に得られる心地よい暮らしや新しい人とのつながりは大きな魅力です。「週末だけでも地方で過ごしたい」「自然に囲まれた生活を試してみたい」という方は、ぜひ長野県の二地域居住を検討してみてください！
こちらも参考
参考文献・お試し移住情報
| 項目 | 出店・URL |
|---|---|
| 長野県の二地域居住の概要 | 長野県公式サイト → https://www.pref.nagano.lg.jp/ |
| 長野県の移住支援制度 | 信州暮らし応援サイト → https://www.nagano-iju.jp/ |
| お試し移住制度の詳細 | 楽園信州 おためし暮らし → https://www.nagano-iju.jp/trialstay |
| 交通アクセス情報 | JR東日本 長野新幹線 → https://www.jreast.co.jp/ |
| 生活コスト比較データ | 総務省統計局「家計調査」 → https://www.stat.go.jp/data/kakei/index.html |